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L'accompagnement AB MÉDITATION
est transformant et libère
votre bien-être mental et physique.
Pour aller au delà de la gestion du stress et de l'anxiété.
L'accompagnement AB Méditation permet de travailler en profondeur sur les mécanismes du stress et de l'anxiété afin de transformer durablement toutes pressions stressantes, pensées et comportements anxieux en un mieux être durable.
La relaxation, la méditation et la relaxation-méditation par le toucher sont les trois grandes méthodes authentiques, naturelles et simples que j'utilise pour vous aider à retrouver un bien-être mental et physique.
Reconnues scientifiquement pour leurs bienfaits sur la santé physique et mentale la relaxation et la méditation permettent de renouer ou de découvrir un bien-être général durable.
Je vous accompagne pour :
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Transformer le stress.
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Transformer l'anxiété et vos crises d'angoisses.
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Soulager vos douleurs.
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Retrouver un sommeil de qualité.
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Apprendre à lâcher prise.
Vos tensions nerveuses sont plus grandes et les inquiétudes gouvernent insidieusement votre quotidien ?
Le stress prend de plus en plus de place de jours en jours, de mois en mois...
Le stress devient chronique.
Ruminations, inquiétudes permanentes, troubles anxieux, incertitudes, angoisses et blocages vous empêchent d'avancer. Vous avez l'impression d'être déboussolé, d'être envahie par vos pensées.
Vous avez la sensation de vivre dans un "brouillard cérébral" et émotionnel du matin au soir.
La nuit les pensées deviennent de plus en plus envahissantes, vous avez de plus en plus de difficultés pour vous endormir et les réveils nocturnes sont plus fréquents.
Les insomnies s'installent insidieusement ?
Boules au ventre, maux de tête, tensions dans la nuque... les douleurs causées par le stress s'installent également.
Les tensions physiques jouent sur votre humeur et vous devenez de plus en plus irritable ?
Vous reconnaissez-vous dans l'une des affirmations suivantes :
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Vous avez du mal à y voir clair.
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Les pensées négatives sont omniprésentes.
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L'inquiétude domine votre vie.
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Les angoisses apparaissent plus régulièrement.
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Vous avez une charge mentale de plus en plus lourde.
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Vous avez le sentiment d'être bloqué dans une impasse.
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Vous avez des difficultés pour trouver des solutions.
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Vous manquez de recul.
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Vous avez du mal à vous concentrer.
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Vous avez du mal à vous endormir.
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Vous êtes fatigué nerveusement.
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Vos émotions et votre sensibilité sont exacerbées.
Si vous vous reconnaissez au travers de ces différentes affirmations, vous devez certainement être dans un stress et/ou une anxiété qui prend de plus en plus de place dans votre vie.
Vous faîtes comme vous pouvez. Mais malgré tous vos efforts vous vous sentez submergé par le stress, l'anxiété et les angoisses ?
Vous en avez assez et vous voulez agir pour mieux vivre ?
Je vous accompagne pour transformer stress, anxiété, angoisses
& vivre plus sereinement au quotidien.
Vous voulez agir pour transformer stress, anxiété ou angoisses ?
Vous voulez agir pour transformer stress, anxiété ou angoisses ?
Mon approche
- La transformation du stress, de l'anxiété et des angoisses -
Bienvenue sur mon site !
Je suis formé à l'accompagnement et méditant depuis plus de 15 ans, relaxologue et intervenant en prévention santé j'ai créé l'accompagnement AB MÉDITATION.
Mon approche est globale, elle prend en compte toutes les dimensions qui concernent et touchent l'être humain (le corps, l'esprit et l'énergie). Ma motivation quotidienne est de contribuer à soulager la souffrance physique et morale.
Pour agir ensemble et durablement sur vos problématiques j'utilise différentes pratiques de relaxation et plusieurs pratiques de méditation. En complément de la relaxation et de la méditation j'utilise des pratiques d'union de la relaxation-méditation par le toucher léger afin de faciliter l'apprentissage de la méditation et du lâcher prise. À l'aide d'exercices simples vous retrouverez la joie de vivre plus tranquillement au quotidien.
Lors des consultations au cabinet ou en visios, vous bénéficiez d'une véritable attention, d'une écoute authentique sans aucun jugement.
J'exerce en cabinet et à l'hôpital :
Au cabinet AB MÉDITATION à Paris 15
J'accompagne les enfants dès l'âge de 5 ans pour les aider à passer des caps stressants.
J'accompagne les étudiants et les adultes à développer des ressources pour arrêter stress et anxiété ainsi que pour résoudre les différentes problématiques de la vie personnelle et professionnelle. Je consulte également en distanciel.
À l' Hôpital du Parc de Taverny.
A l ' Hôpital du Parc je travaille au sein des services de Cardiologie, de Pneumologie et en Hôpital De Jour "COVID LONG".
Mon action complémentaire est d'aider les personnes à se réadapter à la vie quotidienne et professionnelle après de lourdes opérations.
Lors des séances de méditation j'accompagne les patients pour les aider à réduire le stress, les anxiétés et les douleurs. Un des objectifs de mon accompagnement est de leur fournir les méthodes pour vivre la maladie plus sereinement.
Ils ont choisi AB Méditation :
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